Hội chứng tự ti Imposter Syndrome là hiện tượng tâm lý không xa lạ ở xã hội tối tân với nhiều áp lực trong cuộc sống. Những người có hội chứng này đều cho rằng bản thân mình giỏi sáng tạo, nói chung là vượt quá khả năng của mình. Vậy nó có ảnh hưởng ra sao đến công việc? Cùng tìm và phân tích nhé,.
Mục Lục
Hội chứng tự ti Imposter Syndrome
Hiện tượng này được miêu tả lần thứ nhất bởi hai Tiến sĩ tâm lý học Suzanne Imes và Pauline Rose Clance, vào những năm 1970. Về căn bản, hội chứng kẻ mạo danh (Imposter Syndrome) là một loại từ chuyên môn tâm lý nhắc đến một kiểu hành vi, trong đó người mang hội chứng này (ngay cả những người có những thành công và thành tựu rõ rệt ) nghi ngờ năng lực của họ và có nỗi lo lắng hãi dai dẳng bị “phát hiện” là kẻ giả mạo.
>>>Xem thêm :Hướng dẫn đăng ký Now, có gì khác với Grab, Gojek,…?
Hội chứng tự ti Imposter Syndrome được phân biệt như sau
- Chu kỳ kẻ mạo danh
- mong muốn là người nổi tiếng hoặc giỏi nhất
- Những đặc điểm của “siêu nhân”
- Nỗi lo lắng thất bại
- Phủ nhận khả năng và hạ thấp sự tán dương
- Cảm thấy sợ hãi và tội lỗi về thành công
Một nghiên cứu được đưa ra
Trên Tạp chí Khoa học Hành vi Quốc tế (International Journal of Behavioural Sciences) cho chúng ta thấy hơn 70% mọi người phải đương đầu với chủ nghĩa mạo danh (impostorism) vào một lúc nào đó trong cuộc đời [3]. Những cảm xúc như lo lắng khi người đối diện phát hiện mình không đủ tốt, mình sẽ bị cô lập, bị từ chối, lâu dần tăng trưởng thành nỗi nghi ngờ bản thân, sợ thành công, lo lắng thất bại và tự hủy hoại bản thân.
Imposter Syndrome tại nơi làm việc
Hội chứng Imposter Syndrome quan trọng rộng rãi tại nơi làm việc. Một số ví dụ của Imposter Syndrome trong công việc có thể nói đến như:
“Do mình may mắn thôi”
Nếu bạn luôn cho rằng mọi thành tích đạt được là nhờ may mắn thay vì sự quyết tâm và cố gắng của bản thân thì có lẽ nỗi lo lắng không gặt hái được thành quả tương tự đang lớn dần trong bạn. Việc cho rằng thành tích bản thân sở hữu là nhờ may mắn sẽ giảm bớt sức ép mặc cảm nếu như bạn chẳng thể hoàn thiện vai trò tiếp theo.
Nguyên nhân của Imposter Syndrome là gì?
Cho dù những người đạt được nhiều thành công hay theo chủ nghĩa không tỳ vết có tỷ lệ mắc Imposter Syndrome cao hơn người thông thường nhưng theo thực tế, đa phần chúng ta đều phải trải qua hội chứng này tối thiểu 1 lần trong đời.
Hội chứng tự ti Imposter Syndrome chi tiết, khi mà bạn lưu ý quá là nhiều tới thành bại trong hoạt động thì năng lực mắc Imposter Syndrome là rất cao. Cũng giống như, những người quá mặc cảm, luôn cho rằng thành công mình đạt được là nhờ sự giúp đỡ từ bên ngoài cũng dễ mắc phải hội chứng này.
>>>Xem thêm Cần chuẩn bị những gì trong bộ hồ sơ xin việc điều dưỡng?
Hội chứng kẻ mạo danh sẽ cảm thấy như thế nào?
Hãy hình dung rằng bạn vừa có một sự thăng tiến lớn trong hoạt động. Bạn đã làm việc chăm chỉ để sở hữu vị trí đấy, nhưng thay vì cảm nhận thấy hài lòng với thành tích của bạn, bạn đang đầy lo lắng hãi. Mặc dù toàn bộ các đồng nghiệp của bạn công nhận rằng bạn có đủ khả năng để thực hiện công việc đó, nhưng bạn lo lắng rằng bạn sẽ không tốt hổ khi toàn bộ mọi người phát hiện ra rằng bạn thực sự không xứng đáng. Tệ hơn nữa, bạn lo lắng bạn sẽ mắc một sai lầm ngớ ngẩn và toàn bộ mọi người sẽ phát hiện ra bạn là một kẻ mạo danh. Đó là những gì mà hội chứng kẻ mạo danh thể hiện.
Có bao nhiêu người đang mắc phải hội chứng kẻ mạo danh?
Cực kì không ít người đang mắc kẹt với nó. Trong thời gian các chiết suất không giống nhau về chính xác có bao nhiêu người phải đối mặt với hiện tượng kẻ mạo danh, thì một vài chiết suất ước tính rằng có 7 trên 10 người trong con người sẽ gặp phải hội chứng kẻ mạo danh tối thiểu một lần. Trong khi các nhà nghiên cứu ban đầu tin rằng nó là nỗi lo của đa phần phái đẹp, thì các nghiên cứu sau đấy đã kể rằng hội chứng kẻ mạo danh không những giới hạn ở phái đẹp.
Các đại diện của hội chứng kẻ mạo danh
Hội chứng kẻ mạo danh được tạo ra khi con người có ý nghĩ rằng bản thân mọi người chỉ là một người tầm thường, thiếu năng lực để làm bất cứ thứ gì. Nỗi ám ảnh đó giam hãm phần lớn con người, khiến bạn trở thành sợ hãi Mọi thứ.
Hội chứng tự ti Imposter Syndrome người mắc phải hội chứng này không nhận thức được thành quả bản thân và những dấu ấn mà họ gặt hái được. Họ thường nghĩ những thứ mình đạt được là do may mắn chứ không phải nhờ thực lực. Người mắc chứng tâm lý này thường tự ti, cho mình kém cỏi, rồi sau đó mất dần động lực phấn đấu, thu mình và không đạt được thành tựu nào trong cuộc sống. Không những vậy, hội chứng kẻ mao danh thường làm cho nạn nhân dễ bị kích động, lo lắng, trầm cảm.
>>>Xem thêm :Cần chuẩn bị những gì trong bộ hồ sơ xin việc điều dưỡng?
Qua bài viết trên đã cho các bạn biết về hội chứng tự ti Imposter Syndrome có ảnh hưởng như thế nào?. Hy vọng với những thông tin đã cung cấp trên sẽ hữu ích đối với các bạn đọc .
Lộc Đạt – Tổng hợp & chỉnh sửa
Tham khảo ( www.inpsychout.com, business.tutsplus.com, … )
